Catégorie : Enracinement

Respirer pour mieux surfer – la cohérence cardiaque

Posted on by Mariepierre Aubin

Jour 3 de cette période énergétique particulière qui s’étend du 13 au 27 septembre.

Suite au vidéo d’hier, j’ai le goût de continuer à vous partager quelques-uns de mes petits trucs pour m’aider à surfer les périodes plus demandantes, que ce soit énergétiquement ou physiquement.

Hier je vous présentais une chanson de Nahko Bear qui me fait toujours beaucoup de bien.  Aujourd’hui, c’est de respiration dont j’ai envie de vous parler .  De poumon.  De prendre son air!  🙂

J’ai tendance à oublier de respirer profondément…
Pas trop une bonne idée dans des périodes comme celle dans laquelle on est!  😉

Ma solution:  la cohérence cardiaque.

Quelques fois par jour, j’ouvre l’application (RespiRelax) que j’ai installée sur mon iPhone et je respire.  Cinq minutes à la fois, en respirant en harmonie avec les mouvements de la bulle d’eau.  Sur cette application il est possible de régler le temps (pratique quand on trouve que cinq minutes est trop long!  😉 ) et aussi ajuster le mouvement de la bulle selon si notre but est de relaxer, d’avoir une respiration équilibrée ou de se détendre.

S’offrir quelques minutes par jour, c’est un beau cadeau par les temps qui courent!  🙂

Et pour ceux et celles d’entre vous qui n’ont pas accès à cette application, je vous ai trouvé ceci!

Bonne respiration!  🙂

Prêts pour cette période?

Posted on by Mariepierre Aubin

Nous venons de mettre les pieds dans une période énergétique très intense et demandante qui va se poursuivre jusqu’à la pleine lune et son éclipse, à la fin du mois de septembre.

Pour la traverser avec un peu plus de sérénité, nous sommes invités à prendre soin de nous, nous reposer et utiliser nos méthodes préférées pour nous recentrer et nous relier à notre essence.

Ma première suggestion?

Cette chanson!  🙂

Chicorée sauvage et Lune bleue

Posted on by Mariepierre Aubin
Ce matin, en marchant avec mon gros chien, nous avons traversé un terrain vague où trônait anciennement une usine.  Il y a plusieurs mois, l’usine a été démolie.  Ce terrain est maintenant jonché de ciment et de briques concassés, d’éclats de vitre etc.  Nous marchions en bordure quand cette plante a attiré mon regard.  Là, au milieu de cet environnement qui semble stérile, cette chicorée persiste à fleurir.  Ma première pensée en fut une de gratitude en ce monde végétal à la force incroyable.  Puis, en me penchant pour la prendre en photo, une vision m’a frappée.  J’ai jonglé une bonne partie de la journée à comment mettre en mots ce que j’ai saisi.  En voici une tentative:  Ce plant de chicorée est fort et tenace.  Il pousse là où c’est difficile, il persévère.  Je me suis identifé à lui…  Combien de fois ai-je refusé de voir que je plantais mes racines dans des endroits passables et possibles, mais aussi des endroits et circonstances qui me demandaient de grands efforts et beaucoup d’énergie pour survivre.  Contrairement à ce plan de chicorée, je peux me déplacer.  Je peux changer ma façon de voir et d’évaluer ce que je mérite, ce dont j’ai vraiment besoin.
Aujourd’hui étant aussi une journée de pleine lune, de lune bleue, mes intentions à offrir à la lune et à concrétiser dans ma vie se sont clarifiées.  Je choisis de me mettre les pieds dans de la belle terre fertile afin de facilement grandir, m’enraciner, fleurir et partager ma créativité avec la Terre et ses habitants.  Je choisis de laisser aller luttes et limitations afin de pouvoir fleurir et m’épanouir davantage et ce, beaucoup plus facilement.
Il m’aura fallu plus de 40 ans de tiraillages, d’épreuves, de luttes et de déracinement pour enfin voir clair et m’écrier que OUI! je choisis de meilleures conditions de vie!  Dès maintenant.
Ouf!  Je ne pensais pas vous déballer tout ça!  Mais rien n’arrive pour rien.  J’en suis certaine!  🙂

C’est donc sous les énergies de cette puissante pleine lune que je vous souhaite une bonne nuit.  Que la magie, la joie et l’amour rayonnent en chacun d’entre nous individuellement et collectivement.

Hao!