Étiquette : 2017

S’aimer – cinquième semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

5ème semaine d’une quête de neuf mois (40 semaines) de l’Amour de Soi.


Photo par Michell Zappa

Une semaine où j’ai passé plusieurs heures à l’urgence et à la clinique pour accompagner ma grande.  Une semaine où la fatigue était quasi omniprésente.  Une semaine où le stress de fin de session commence à me narguer.  Une semaine où ma quête de l’amour de soi m’a inspiré ceci:

S’aimer c’est s’écouter

C’est choisir de ne plus faire de place à ce que les autres pensent de moi

C’est taire l’ego et les saboteurs

C’est écouter les messages de mon corps

C’est se rappeler que tout est parfait

C’est de voir les jambettes et les épreuves de la vie comme des expériences

C’est voir la vie comme une pièce de théâtre

C’est dédramatiser

C’est lâcher-prise

C’est prendre soin de soi

C’est s’accueillir même quand on ne réussit pas toujours à honorer les 10 points précédents

S’aimer est une aventure et c’est aussi la plus belle histoire d’amour que l’être humain a la possibilité d’expérimenter!

S’aimer c’est se choisir, encore et toujours


Photo par Jetske on Flickr

L’aventure continue!  À la semaine prochaine!

Mariepierre

Printemps et Amour de Soi, quatrième semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

Voici un petit résumé rapide de cette quatrième semaine de ma quête de neuf mois de l’Amour de Soi, semaine qui s’est terminée le 26 mars, soit hier.

Tout d’abord, j’ai réalisé que 9 mois ce n’est pas 44 semaines mais bien 40!  Yé!  Plus que 36 semaines alors!  Pas que je sois tannée mais j’avoue que c’est pas toujours évident de partager mes rapports hebdomadaires ici!

Alors, comment s’est passée cette quatrième semaine au niveau de l’amour de soi? De moi?  Comme prévu j’ai mis principalement l’emphase sur l’observation de ma relation au sommeil.


Image de Nejcebole on Flickr

Première constatation, plus je suis fatiguée, plus je me couche tard.

Ironique…

L’explication à laquelle j’en suis venu cette semaine?  Quand je suis vraiment fatiguée je m’évade beaucoup plus sur Facebook, Instagram et compagnie.  Même sur mon jeu de patience virtuel!  N’importe quoi!

La solution proposée de moi à moi?  M’évader plutôt en lisant.

La différence?  Lire me fait du bien.  Lire en tenant un livre et me plonger dans sa lecture m’apporte détente et calme.  Surfer est intéressant mais lorsque je sus fatiguée, je m’y perds trop facilement et pour de trop longues périodes d’où je ressors souvent vidée ou abrutie.  Le choix à faire me semble pas mal évident!

On verra comment je réussis à le mettre en pratique!


Photo par Ana C on Flickr

Cette semaine a aussi été la semaine où on a accueilli le printemps!  Cette année je profite de son arrivée pour faire un reset dans différentes facettes de ma vie.  D’observer et de réajuster ce qui en a besoin.

Heureusement dans mon coin de pays l’hiver tarde à réellement partir.  Ne vous méprenez pas, j’ai TRÈS hate au printemps mais cette année, je vois ces quelques semaines froides et enneigées comme un sursis.  Comme si la Terre dans toute sa sagesse nous disais « Ne vous énervez pas tout de suite!  Restez un peu plus longtemps dans ce rythme de l’hiver. Continuez à ramasser vos forces!  Vous en aurez besoin! »  

J’ai l’impression qu’on aura un été puissant.  Aussi bien se préparer et refaire nos forces!

Profitons donc de cette fin de mars qui s’offre à nous un peu comme un début d’année, notre jour de l’an en harmonie avec le rythme des saisons!  Comment choisissons-nous d’aborder notre printemps? Que voulons-nous semer dans le terreau de notre vie?

Afin de vous inspirer, je vous partage un podcast et sa version abrégée écrite, qui ont alimenté mes réflexions et inspiré certains rituels que j’ai mis en place pour mon équinoxe de trois semaines!  Peut-être y trouverez-vous aussi quelque chose qui vous inspirera!

REBOOT YOUR SYSTEM: FEMININE WISDOM FOR RESETTING YOUR INTERNAL SYSTEM AT SPRING EQUINOX

Je vous souhaite une magnifique semaine et vais me coucher de ce pas!

Mariepierre

Tempête de neige et Amour de Soi, troisième semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

3ème semaine d’une quête de neuf mois (44 semaines) de l’Amour de Soi.

Le sommeil en a pris un coup cette semaine.
Je me disais que peut-être devrais-je mettre ça en avant plan et vraiment me surveiller pour que j’en arrive à dormir mes huit heures par nuit. Mais en même temps, je n’ai pas du tout envie, à cette étape de ma vie, de me battre avec moi-même.

Je choisis plutôt de continuer de m’observer et à prendre des notes sur comment je passe mes fins de soirée, qu’est-ce qui fait que je me couche rarement avant minuit, voir une heure am? Un genre de journal de sommeil. On verra ce que ça donne!

Le fait que nous soyons passés à l’heure avancée de l’est (quelle idiotie!) depuis lundi et qu’une tempête monstre se soit abattue sur le Québec mardi et mercredi, ont naturellement eu une grande influence sur ma semaine. Deux choses sur lesquelles je n’ai aucun pouvoir et deux choses qui influencent grandement la suite des choses.

Si tout d’abord j’étais grognonne et un peu découragée à l’idée de ce duo chaotique et de l’impact qu’il aurait sur moi, le congé d’école forcé qui allégeait tellement notre routine ainsi que la paix qui s’installait au fur et à mesure que la neige s’accumulait m’ont apaisée et m’ont ramenée en mon centre.

Résultat? Deux jours doudous où j’ai créé, végété et pris ça mollo. Deux jours où je suis restée bien au chaud et où je me suis même autorisée à ne déneiger rien d’autre que les marches arrières pour que mon gros chien puisse descendre se dégourdir les pattes et se soulager.

J’ai donc accueilli pleinement ce reset que nous offrait la Vie.

Mais qui dit tempête de cette envergure dit aussi qu’à un moment, le temps viendra où la vie reprendra son cours et où on devra pelleter pour sortir de chez-nous! C’est donc jeudi matin où mon petit guerrier (faudra bien que je lui trouve un autre nom parce qu’il est de moins en moins petit mon fiston!) et moi avons pris notre courage à deux mains et nous sommes attaqués au 70cm de neige empilé dans notre driveway, sur la voiture, partout.

On s’était dit que oui, nous serions tous les deux en retard à nos cours, mais que c’était ok. Au bout d’une heure, mon partner est parti à pied pour l’école alors que j’ai continué à déneiger, une pelletée à la fois, un peu découragée, mais pas trop! Il fait beau, les voisins ont encore plus d’entregents qu’à l’habitude, dame nature nous unissant face à ses excès, et je réalise à chaque pelletée de neige que mon corps est génial et qu’il tient bien la route!

Ça m’aura pris trois heures de déneigement avant de pouvoir sortir la voiture de la cour. J’étais physiquement très fatiguée rendue là mais rayonnante et vraiment profondément heureuse et remplie de gratitude pour mon corps et sa résilience. Je constate que mon alliance à mon corps s’améliore de jour en jour. Je l’écoute davantage, en prends de plus en plus soin, me permettant entre autre de caller des temps off lorsqu’il me le demande et là, je réalise les bénéfices que ça m’apporte!


Art by elbatogato on Flickr

Pour ce qui est de la sortie en tête à tête avec moi-même que je m’étais promis, je n’ai pas réussi à la matérialiser. Mais ce n’est que partie remise!!!! Je me suis bookée vendredi prochain, 24 mars. Au menu, entre autre, visiter deux expositions qui me parlent beaucoup avant qu’il ne soit trop tard puisque dans les deux cas cette semaine est leur dernière semaine!

Curieuses et curieux de savoir quelles sont ces expositions?  La première est Animal Nation de Sylvie Plante, exposée à Art Sutton jusqu’au 26 mars tandis que la deuxième est Je suis Roche de Marie-Claude Lord, exposée à la galerie Art Plus jusqu’au 26 mars également!  J’ai hâte!

J’entame donc la quatrième semaine de cette quête avec deux buts principaux, observer davantage ma relation au sommeil et profiter au max de cette journée « on sort Mp » de vendredi prochain!

Bonne semaine!


Mariepierre

Ma quête de l’Amour de Soi, deuxième semaine

Posted on by Mariepierre Aubin

Deux de 44.

Une semaine pour laquelle j’avais choisi de mettre de l’avant le self care, prendre soin de moi, et ce, de deux façons bien précises, dormir davantage et écouter mon corps et suivre sa guidance.

Résultat?

Y’a du travail à faire pour en arriver à un nombre d’heures de sommeil qui a de l’allure pour moi!  J’aurais aimé pouvoir dire que je me suis tapée un huit heures à chaque soir mais ce n’est pas le cas!  Par contre, je peux dire fièrement que j’ai inséré des siestes dans 5 des 7 journées!  C’est ça de pris!  J’ai aussi pris davantage conscience de ma relation au sommeil et de comment j’essayais de squeazer l’équivalent d’une journée de travail entre la fin du souper et le moment où je me couche, ce qui faisait en sorte que je ne me couchais pas avant minuit, même si je me lève à 6:00 le matin…


Art by Davina Ware on Flickr

 

En attendant de mieux maîtriser le nombre d’heures de sommeil, j’ai décidé de mettre de la détente et de la douceur à travers mes soirées.  Y’a même un soir où j’ai poussé la détente jusqu’à écouter 45 minutes d’une série que j’aime beaucoup sur Netflix!  Je sais que ça peut avoir l’air de pas grand chose, mais pour moi, m’écraser devant une série ou un film était une pause-doudou que je ne me permettais que très très très rarement. Genre un samedi par mois!

Pour ce qui est d’écouter mon corps et suivre sa guidance là y’a eu plein de bon coup et de belles découvertes!

De un, plus j’écoutais mon corps plus tout se plaçait facilement!

Dans le concret, j’ai osé le suivre et, au moindre tiraillement de dos ou de genou, de mal de coeur ou de tension, lui demander ce qui se passait et ce qu’il voulait. Puis de rectifier selon sa demande. Magique! Parfois mon corps m’a arrêté en plein milieu d’un travail et j’étais septique.  Mais je l’ai écouté et, à chaque fois, tout s’est placé, tous mes travaux ont été prêts à temps ET je ne me suis pas rendue au bout de mon rouleau!  Ça, croyez le ou non, c’est du nouveau pour moi! J’avais plutôt l’habitude de pousser la machine à boutte , quitte à m’effondrer par la suite.

J’ai aussi vu une différence dans ma relation avec mes deux plus jeunes.  En prenant soin de moi et en m’écoutant j’étais plus calme, plus présente, plus capable de dire non et aussi plus prête à dire oui quand ça fittait!


Photo par Jetske on Flickr

Résultat de cette deuxième semaine?

Mon discernement est plus aiguisé.

Je suis beaucoup plus présente à moi-même.

Je ressens beaucoup moins de stress.

J’ai beaucoup plus de facilité à prendre ou à annuler des engagements étant donné que mon corps me parlait ET QUE JE L’ÉCOUTAIS!!!

Et tout ça sans culpabilité!

Et comme cadeau de quête, je me suis offert cette synergie d’huiles essentielles qui m’accompagne et me soutien à tous les jours!  Yéééé!

Je marcherai le chemin du self-care pour cette troisième semaine qui commence en continuant d’améliorer mon repos/sommeil/détente et d’écouter mon corps, et j’y rajoute une sortie en tête à tête avec moi-même!

À suivre!


Photo par Megan Dougherty on Flickr

Bonne semaine!

Mariepierre

Un genou mal en point, une quête, une mission

Posted on by Mariepierre Aubin

Il y a un peu plus de deux semaines, mon corps et sa grande sagesse sont passés à l’action, me créant sur mesure une bonne grosse entorse au genou, une entorse proportionnelle à mon besoin de repos, d’intériorisation et de réflexion.

Douleur obligeant, j’ai donc passé le premier 10 jours en arrêt presque total, la patte surélevée, élisant domicile sur mon divan, entourée de mes livres, de tisane, de lait d’or (recette ici) et de mes cahiers de croquis.

Dans ma vision de la vie, chaque douleur et chaque malaise offrent une occasion de guérison et de croissance beaucoup plus grande que la simple réparation physique.  J’ai donc choisi d’ouvrir tout grands les bras pour sentir, saisir et comprendre ce qui voulait émerger.  À ma grande surprise, j’ai été replongée au début de ma vingtaine et ai reconnecté avec une grande peine/déception/tristesse dont j’avais sous-estimé l’impact.

La retoucher, la reconnaître et en prendre soin a également ouvert la porte à un grand élan, à un besoin criant: prendre soin de moi et me mettre en haut de ma liste de priorités.

C’est ce qui m’amène à écrire ce billet aujourd’hui.  Parce que de cette prise de conscience (facilitée par tout ce temps de repos et de présence) a fait naître en moi un désir, un appel, une quête.

Une quête qui, dès le 1er mars, et pour une période de neuf mois, m’enmènera à la découverte d’outils, de façon d’être et de faire différentes, en lien avec le self-love, avec l’amour de soi.  Une quête de l’amour de soi afin de lui faire énormément plus de place dans ma vie.

J’aurais pu, et ça aurait été tellement plus confortaaaable, de faire cette quête dans mon quotidien sans en parler ici.  Allo la vulnérabilité et l’exposition!

Mais le senti était clair.  Une quête de 9 mois avec un arrêt hebdomadaire sur mon blogue pour partager mes trouvailles, mes réussites, mes jambettes et tout le kit.

Alors voilà!

C’est donc dans le courant de la semaine prochaine que je vous livrerai mon premier de 44 rendez-vous hebdomadaires!

Self-love

Amour de soi

Quête

Yes!  Je sens que ça va être un neuf mois magique  même si une partie de moi à l’air de ça à cette idéeI!

Au plaisir de partager ça avec vous!

À la semaine prochaine!

Mariepierre

Une nouvelle année remplie de promesse et un mot-phare pour s’éclairer

Posted on by Mariepierre Aubin

Bonne annééééééée!!!!
Nous voici rendus!!!

2016 est terminé et nous avons maintenant les pieds bien ancrés dans 2017.
Du moins je vous le souhaite! 😉

Je ne sais pas comment vous voyez ce passage, mais j’avoue que je suis toujours heureuse et enthousiaste à l’idée de changer d’année.  Ça doit être en lien avec mon désir d’avancer ma vie par en avant, d’être à l’affût d’occasion de nettoyer et d’upgrader mon mode de vie et de me libérer toujours davantage de croyances désuètes, de vieux patterns, alouette!  Dans cet optique, j’accueille le passage vers la nouvelle année comme un allié supplémentaire et précieux!

J’ai toujours le feeling qu’avec le début d’année il est plus facile de surfer par en avant, surtout avec tous les courants de nouvelles intentions, de nouveaux départ qui foisonnent! Il y a effectivement quelque chose d’enlignant dans ce moment de passage, dans ce portail du vieux au nouveau.  Profitons de la vague!

Surfer-sa-vie
Photo par Grempz on Flickr

Certains argumenteront qu’il ne s’agit que d’une date déterminée par le calendrier grégorien mis en place à la fin du XVI siècle ou encore par la réforme julienne introduite en 49 av JC.  C’est un point valable!

Notre « nouvel an » ne serait-il alors qu’une date et rien de plus?

Oui et non.

Oui il s’agit d’une date choisie et intégrée par la majorité des pays et donc quelque chose de très régulateur, de rigide et de très cartésien, loin de la roue des saisons et de la Vie.  Mais étant donné que nous sommes tous reliés par l’inconscient collectif, ce passage a un impact tangible sur chacun de nous, que nous en soyons conscient ou non.

Ceci étant statué une question persiste.  Comment allons-nous choisir d’utiliser cet élan?  Et je pose cette question en étant très consciente que nous sommes déjà rendus au 12 janvier!  😉

Un des rituels de début d’année que j’aime tout particulièrement est de se choisir un mot-intention, un mot-phare qui donnera le ton à l’année et qui nous éclairera afin que nous fassions des choix en harmonie avec ce qui nous inspire et ce, tout au long de l’année.

Peut-être savez-vous d’emblée quel mot choisir ou peut-être avez-vous besoin de plus de temps de réflexion.

Ou peut-être qu’un petit outil comme mon coup de cœur de cette année pourrait vous être utile!  De quoi je parle?  De ce ce petit guide gratuit offert par Manon Lavoie de M comme Muses.  Cette année c’est avec cet outil que j’ai ciblé mon mot-guide.  Une méthode que j’ai beaucoup aimée!

Et quel a été le mot que j’ai retenu, celui qui se démarquait de tous les autres?

MAGIE!

Et laissez moi vous dire qu’il m’emballe et me motive énormément!!!!!!

magie-2017-la-deesse-joyeuse-intention

Et vous?

Avez-vous un mot qui vous éclairera tout au long de 2017?

Est-ce une pratique que vous avez déjà?

Est-ce quelque chose qui vous inspire?

Quel est/sera votre mot-phare?

 

À bientôt!
coeur-la-deesse-joyeuse

Mariepierre