Peu importe le genre musical qui nous touche, nous connaissons tous au moins une chanson d’amour (joyeuse ou triste) qui nous remue un peu plus que les autres.
Photo par Jesse Kruger
Hier matin je me suis réveillée avec une chanson des années 80 dans la tête. Une chanson dont j’ai toujours aimé l’intensité et qui ne semblait vraiment pas vouloir me laisser tranquille. Après avoir un peu ri de moi-même, je me suis offert un temps pour l’écouter en boucle, pour la chanter et pour la ré-écouter. Puis pour écrire. En ce lendemain de pleine lune, j’y ai puisé de beaux messages et une autre piste de guérison.
Photo par VinceFL
En me couchant hier soir et en remerciant la Vie pour la journée qui s’achevait, j’ai pensé à vous, à comment cet exercice musical pourrait surement être utile à d’autres. Je me suis dit que je vous le partagerais.
Alors aujourd’hui, j’ai un petit exercice pour vous.
Un exercice qui permet d’en savoir un peu plus sur ce qui se passe en soi.
Un exercice qui met de la lumière sur la relation présente entre notre femme et notre homme intérieurs.
Un exercice qui ne prend que quelques minutes. Le temps d’une chanson! 😉
Photo par Tal Atlas
C’est tout simple.
Premièrement, identifier LA chanson qui vous remue le plus. Il peut aussi s’agir de celle que vous vous surprenez à fredonner sans trop savoir pourquoi, celle qui vous trotte dans la tête sans relâche depuis quelques jours ou celle qui vous donne envie de la chanter avec émotion à chaque fois que vous l’entendez. Bref, la chanson d’amour (ou de colère) qui vous touche le plus présentement.
Deuxièmement, trouvez une façon de l’écouter. Si vous avez le cd ou le fichier mp3 vous êtes en business. Sinon, vous pouvez peut-être la trouver sur YouTube ou ailleurs sur le net.
Troisièmement, une fois votre chanson trouvée, assoyez-vous tranquillement et prenez le temps de vraiment l’écouter. Ressentez-là. Vous pouvez même poussez l’audace jusqu’à vous la chanter à voix haute en vous regardant dans le miroir! Vous allez voir, c’est puissant! Cette fois, en écoutant la chanson, au lieu de la voir comme un message/demande/offrande qui part vers quelqu’un d’autre, voyez là comme une chanson s’adressant de votre femme intérieur à votre homme intérieur, ou vice-versa. Sentez ce qui demande à être exprimer au cœur de votre couple intérieur.
Écouter votre chanson avec cette optique vous ramène dans votre pouvoir. Au lieu de donner à l’autre le poids de votre peine/votre manque ou de lui donner le crédit de votre bien-être, vous vous le réappropriez.
Sentez ce qui monte. Observez comment vous vous sentez.
Sentez comment ça part de vous.
« Own it! »
Et une fois bien réapproprié, une fois le message bien reçu et compris, si vous en sentez le besoin, rien ne vous empêche de l’irradier vers votre tendre moitié présente, passée ou future car en fait, votre amoureux ou amoureuse n’est-il/elle pas le reflet de cette partie de vous?
C’est un exercice à refaire souvent. À chaque fois que vous sentez une chanson vous rejoindre de façon particulière…
Bonne écoute et bonne découverte!
PS : Pour les curieuses et curieux, demain je vous partagerai la chanson qui s’est offerte à moi jeudi matin. 😉